Die wichtigste Regel lautet „Dress for Water“!
Du musst immer davon ausgehen, dass Du plötzlich ins Wasser fallen kannst, das passiert jedem mal… Und dann ist es wichtig, dass Du passend angezogen bist. Wenn z.B. im Frühjahr die Luft schon schön warm ist, Du durch den Sport aufgeheizt bist und dann in ein 5 Grad kaltes Wasser fällst, kann es schnell gefährlich werden. Ganz leicht kann es passieren, dass das Herz stehen bleibt, oder Du keine Luft mehr bekommst…
Also immer, bevor Du auf das Wasser gehst, über die passende Bekleidung nachdenken. Stichwörter sind: Trockenanzug, Neopren Anzüge, Wassertemperatur, Windchill, Überhitzung, Sonnenstich, Regen, Wechselkleidung, usw.